Je Cours Pour Ma Forme existe à Visé depuis plusieurs années et le succès est toujours au rendez-vous. Améliorer son endurance, retrouver le poids idéal, s’aérer régulièrement, courir en groupe, etc., les motivations des participants sont multiples. Elles ont en commun la recherche d’un bien-être physique et psychologique pour évacuer le stress lié à nos vies trépidantes. La course à pied est une activité physique très bénéfique, à condition d’être pratiquée raisonnablement, dans une optique « sport-santé ».
Le programme d’entraînement du printemps démarre le 16 mars 2019 (10h piste d’athlétisme) et s’étale sur 12 semaines au terme desquelles le coureur débutant parviendra à courir 5 kilomètres sans s’arrêter tandis que le coureur initié poursuivra sa progression.
Les animatrices encadrent 2 séances hebdomadaires :
* Le jeudi à 18h30 au départ de l’île Robinson
* Le samedi 10h au départ de la piste d’athlétisme
2 groupes sont organisés :
* 0 - 5 Km pour les débutants
* 5 - 10 Km pour les participants capables de courir 40 minutes
Pour de plus amples informations, n’hésitez pas à contacter Isabelle Piot
Tél : 0493 19 43 26 https://www.facebook.com/events/2126911990760388/